shimamilog

眠れない人のために。ぐっすり・たっぷり眠って、健康的な生活を

2018-11-12から1日間の記事一覧

睡眠不足になる原因

こんにちは、しまみです♪ 今日は二日酔いで寝不足です 昨夜は楽しい気分で帰ってきてお風呂に入ったのが0:30、そこから眠って3:30に目が覚めてしまい5:30頃までベッドの中でゴロゴロ。 今朝起きたら7:30!(いつもは7:00までに起きます) お酒は睡眠を…