こんにちは、しまみです♪ 今日も40代前半の知人が 「最近眠れないんだよね～。2時くらいに寝て7時前には起きてる。年だから仕方ないのかな？」 と言っていました。 ぜんぜん若いし、年齢のせいとあきらめる前に改善策はたくさんありまーーーーーすっっ！！！…