こんにちは、しまみです♪ みなさんはなにか記録ってとっていますか？ 体重、血圧、基礎体温、1日の歩行数、ランニング距離、家計簿、資産運用、日記… いろいろありますよね。 不眠も記録をとることで改善するってご存知ですか？ 記録することで「見える化」…